Les bienfaits de la méditation sont positifs et innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent de façon régulière ont réussi à réduire la maladie, le stress et la fatigue.

Pourquoi pratiquer la méditation?

Parmi les nombreuses raisons indiscutables de méditer est que le processus en lui-même est sublime. La méditation ne demande pas de résultat. L’acte en lui-même est un bonheur, transportant quelqu’un à un état de contentement et de conscience tranquille.

Nous tous, autant que nous sommes, subissons constamment dans cette époque moderne,  les méfaits du stress. Nous sommes bombardés par des énergies négatives telles que la télévision, la pollution acoustique, les disputes et les personnes en colères ou envieuses.

Afin de contrecarrer cette force très accablante de négativité et de détresse, nous avons besoin d’une puissance supérieure, recueillie en nous-mêmes. La méditation nous relie à ce réservoir interne nettoyeur pour retrouver ainsi une énergie éclatante.

La méditation et la natureIl y a très longtemps, la nature entourait les personnes dans leurs routines et rituels de vie quotidienne. Il n’y avait aucune vibration sonore artificielle de téléphones ou de machines ; il n’y avait aucun stress et maladie résultant des complexités industrielles urbaines.

Il y avait juste le bruit de l’eau, le fredonnement du vent, la beauté des étoiles dans le ciel et les parfums de la terre. Il y avait des rythmes normaux dans chaque aspect de la vie. Les gens plantaient des graines, les faisaient pousser afin d’en faire de la nourriture tout en respectant les cycles de la nature puisqu’ils y étaient reliés.

De nos jours nous pouvons vivre toute notre vie entière sans jamais entrer en contact avec la nature de manière directe. Nous vivons dans des climats commandés artificiellement. Nous consommons de la nourriture provenant de restaurants rapides ou des magasins, après avoir été empaquetée dans une usine. Nous divorçons totalement de nous-mêmes, de nos origines normales et organiques et de notre pas original de vie.

Les bienfaits de la méditation – Au-delà du physique !

Les bienfaits de la méditation sur notre corps

La méditation nous apporte une méthode facile, à pratiquer n’importe où, pour entrer dans ces rythmes normaux perdus, en fermant le monde autour de nous, en laissant aller nos corps et en dégageant l’esprit de tout le stress artificiel qu’il recueille sciemment ou inconsciemment pendant notre vie.

La méditation ne coûte rien, elle n’a aucun effet nocif et elle n’ajoutera pas de calories ou de cholestérol à votre corps. Elle ne provoque pas de dépendance comme les drogues et l’alcool. Mais elle fournit à ceux qui la pratiquent un sens élevé de bien-être, souvent comparé à un « mieux-être » naturel bien plus puissant que ceux induits par des drogues. Ce composant de la méditation peut être entièrement étreint pour ses avantages positifs et sains.

Le corps humain est une création complexe. Le cerveau produit naturellement des drogues qui sont des centaines de fois plus puissantes que les narcotiques pharmaceutiques. Pendant que l’on médite, le corps sécrète des hormones et des produits chimiques mystérieux qui produisent une ruée incroyable d’énergie et de bonheur et ce n’est là qu’un des effets secondaires étonnants de la pratique de la méditation.

La méditation et ses différentes utilisations !

Les bienfaits de la méditation sont distincts selon les personnes. Certains l’emploient à la place ou en plus de la psychothérapie. D’autres l’utilisent pour augmenter les performances dans le sport ou au travail et d’autres encore pour augmenter la mémoire et d’autres fonctions mentales.

Se ressourcer grâce à la méditation

Certains comptent sur elle pour les aider à faire face à la douleur, les séquelles d’un traumatisme ou d’une tragédie pour retrouver un contentement et une satisfaction pour les beautés de la vie. Et il y a ceux qui l’emploient pour les inspirer artistiquement.

La méditation nous donne plus de force et une vigueur plus durable, de l’énergie sexuelle et nous calme, car elle fournit un repos qui est comparable à un sommeil profond, tout particulièrement réparateur.

Il existe d’innombrables raisons de méditer. Elle est un moyen de faire de ce monde un endroit meilleur, plus paisible et plus harmonieux. Elle nous permet de consacrer un peu de temps hors de nos vies stressantes, de faire une pause pour boire un peu de cette oasis mentale et ainsi nous ressourcer.

Catégories : La méditation

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