Nombreux sont celles et ceux qui ont découvert que, arrêter de fumer n’est pas une tâche facile. Ce que les chercheurs étudient aujourd’hui, c’est comment la méditation peut être un allié pour prévenir les rechutes fréquentes des personnes confrontées à la lutte contre le tabac. Arrêter de fumer – un Lire la suite…
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Les techniques de méditation sont nombreuses, variées et bénéfiques pour différentes raisons. Vous pouvez utiliser la méditation pour améliorer votre santé mentale et vos capacités, mais aussi votre santé physique. Certaines de ces techniques sont très simples. Elles peuvent s’apprendre à partir d’un livre ou d’un article. D’autres par contre Lire la suite…
Les bienfaits de la méditation sont positifs et innombrables. Des études ont démontré que ceux qui méditent de façon régulière ont réussi à réduire la maladie, le stress et la fatigue. Pourquoi pratiquer la méditation? Parmi les nombreuses raisons indiscutables de méditer est que le processus en lui-même est sublime. Lire la suite…